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ばね指修正ポイント

ばね指は基本手の使い過ぎが原因ですが

人間は体を壊す時、壊れる条件がいくつかそろわないと壊れない・・・そうむなかたコーチは考えます(;´∀`)

つまり手の使い過ぎだけでは、ばね指にはなりません(人間の体は結構強い)

今回その条件の一つをお話しします(´▽`)

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まず手を激しく使うと、どういう現象が起きるのかを考えます

では手をグーパーグーパーしてみてください

疲れてくるとだんだん手首が内側へ(小指側)曲がって来ませんか?   (゚Д゚;)

つまりばね指になる第一段階として手を使いすぎると知らない間に手首が内によらされていくのです・・・(;゚Д゚)

編み物をしたり重いものを持ったり長時間使い続けると曲がったまま知らずに作業をしているのです!

くの字になって何が悪いの?

と思うかもしてませんが、むなかたコーチ的にはよろしくありません・・・(-_-;)

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本来、関節には遊びというものがあり衝撃を吸収したり動きを滑らかにしたり潤滑油を流れやすくしたりする状態にあります

しかし手首が内側へ曲がりロック(遊びが無くなる)することで前腕の骨(橈骨尺骨)と手の骨とが接する面に異常が出ます

「異常が出る」は大げさになりますが、関節がしっくりしない(はまりづらい)状態で手首がロックされると本来の動きに制限がかかる可能性が出てくるのです・・・(゚Д゚;)

更に前腕の骨(橈骨尺骨)に前後のずれが発生し、手の骨と橈尺骨が交わる部分に(手首)関節の違和感を発生させます


手を使いすぎる⇒手首が内側に曲がる⇒手首に遊びが無くなる⇒橈骨尺骨が前後にずれる(2本の骨の方向性が一致しなくなる)⇒手の骨と腕の骨の接地面がずれる⇒脳が手首に異常を感じる⇒手首を固める⇒手に力が入りやすくなる⇒ばね指になる

人間の体は異常が出るとそこを固めて動かなくさせる反応を起こします・・・

つまりばね指の方はまず手首が固くなって若干の炎症状態にあると考えます(体的には異常を感知している状態)

なのでむなかたコーチはばね指を治すのに手首を重要視するのです   (∩´∀`)∩

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手首が固くなるだけで指は関係ないじゃん!

と思うかもしれませんが指の腱は手首を通過しています・・・

その手首が固くなり体が異常と判断している所とかかわっているのは問題です

本来手首がまっぐでしたら指の腱はスムーズに動けるでしょう(異常を感知されていなければ酷使しても大丈夫)

しかし手首が曲がるということは指の腱も曲がって動かすことになるので抵抗を受けながらダメージを与えることになります・・・

手首に異常がありながら歪んだ状態で腱を動かすと、体は指の動きに制限をかけてくるはずです(゚Д゚;)

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ばね指と手首の関係が重要なことが分かったところで早速修正です   (∩´∀`)∩

手が内側(尺骨側)が収縮しているので内側の筋肉をほぐしましょう   (=゚ω゚)ノ

押すポイントは内側の骨の脇です

横にスライドするようにグーと押していきます(´▽`)(ちょっと内へめりこます感じ)

押した時ばね指が少しスムーズに動いたら手首の問題が強く出ていたかもしれません・・・(押してかなり痛かった場合も・・・)

もちろん肘の所までやって下さい(;´∀`)

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あまり影響を受けない方が多いと思いますが・・・

余談です

手のねじれが影響している方もいるのでその場合です

手の甲側、橈骨尺骨の間の筋肉をほぐして下さい(´▽`)

そこを押して指がスムーズに動くようでしたら、ねじれの圧力が加わっているのでほぐすといいでしょう


こんな感じで手首と指の腱が連動してばね指を引き起こしている・・・

う~~ん・・・(-_-;)

こんな理論を言うのはむなかたコーチくらいしかいませんが超攻撃型(実践派)から生み出された技術なので何とも言えません・・・(証明できません)

ではでは(=゚ω゚)ノ
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気導整体院零
茨城県竜ケ崎市小柴1-3-6
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ばね指を治すには・・・

ばね指のことを書いてきましたが意外と多くの方が悩まされていることに驚きました(゚Д゚;)

整体師としていろいろな方を見てきましたが体を壊す原因には理由があり痛める何かを日常的にやっています( ;∀;)

腰痛でも肩こりでもばね指でも揉んでほぐせば楽になりますが治すとなると痛みを引き起こしている原因を突き止めなければなかなか治りません・・・

いやいや!原因は分かっている!

でも仕事だし!!日常生活で使わなければならないし!!使わないわけにはいかないじゃん!!

と皆さん言うでしょう・・・Σ(・ω・ノ)ノ!(ひー)

まーまー・・・(;´∀`)

むなかたコーチの場合この方はなぜ痛めたのか・・・?

その時、体はどのような使われ方をしていたのかを推理して改善させます(名探偵むなかたコーチ)

DSCF5479.jpg

と言うことでばね指になりやすい方の体の使い方を考えていきましょう(´▽`)

基本的に指の使い過ぎがありますが、痛めやすい方は何割か増しで力を出しているのです・・・(-.-)

ばね指の場合

細かい作業をする⇒目を使うので頭が前に出る⇒頭が出ると肩が上がる⇒猫背になる⇒肩が上がると脇が開く

⇒脇が開くと指に力が入る

と言った具合に肩が中心となって連動し指先に力を入れるようになってしまいます・・・(゚Д゚;)(勝手に)

肩が力を入れるスイッチになっているんですね~(リラックス出来ない)

DSCF5480.jpg

ではyoyoさんの場合です(´▽`)

yoyoさんは両手中指の付け根が痛く手が開かないほどだと聞きます   (゚Д゚;)

ではなぜ中指が痛くなるのかを考えていきましょう

まず人差し指でも親指でも構いません、手で握ってみましょう!

強く握ってわかるのが中指の腱が他と違ってボコッと浮き出てくるのが分かります!

つまり中指の腱は目立って張りやすい腱だと考えられます(その分強い)

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では中指の腱を最大限張らせるには・・・

手を開けばわかりやすいのですが手を反ると腱が張るのが分かります

つまり手を強く握ってそのまま反るのが一番指の腱が張ることになります・・・(;´∀`)
(もし物を握ったとき中指の腱が一番当たりやすくなっている)

DSCF5473.jpg

ではその腱にダメージを与えるには・・・(゚Д゚;)

張っていない腱に物を押し付けても問題ありませんが(∩´∀`)∩

伸びきっている腱に物を押し付けると腱が損傷し炎症を与えます・・・   (゚Д゚;)(打撃)

DSCF5469.jpg

これを踏まえてyoyoさんにあてはめていきましょう

yoyoさんは車椅子の影響を受けているとするとこのような事をしている可能性があります・・・

1・首が前に出て猫背気味になりつつある

2・体が丸まることで肩が上がってます

3・肩が上がることで脇が開いてます

4・肩が上がり脇が開くことで手の力が入りすぎています(力が抜けない)

5・体が丸まることで高さが低くなる(若干)事で手首がくの字に曲がって握ってます(脇が開いただけでくの字になる)

6・中指の腱が最大限張った状態で車椅子を操作しています

痛めているところが根元の方なので中指の腱が指の骨につぶされている可能性があります・・・(゚Д゚;)

結果、最大限伸びきり浮き出てきた中指の腱がハンドル?と骨につぶされ炎症をおこし機能が損なわれたと考えられます(手が開かない、痛い、握れない)

情報が少ないので何とも言えませんがこのような推理が出来ます・・・

DSCF5467.jpg

では腱の損傷を抑えるにはどうすればいいのでしょうか?

1・体を起こします

2・体を起こすと肩が下がります

3・肩が下がるとリラックスし脇がしまります

4・手首がくの字になりすぎないよう椅子の高さを見直します

この状態で車椅子を操作されると腱の当たり具合が緩和されると思います(´▽`)

とにかく痛みを出してる原因を知り、体の構造を知るだけでも改善方法が見つかるので是非参考にしてみてください(´▽`)

揉むのもいいですがその前に腱の炎症を引き起こさない状況をつくりましょう

痛みの改善は毒を飲み続けないことが近道になりますm(__)m
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父の日

先月の父の日ですがむなかたコーチが送ったもの・・・

それは

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Zero君です

むなかたコーチの父は昔から囲碁をやっておりここ最近まで近所の方とちょくちょく打っていました

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しかしちょっとした事件が・・・(-_-;)

ある日囲碁友のかげひらから「あなたとはもう打ちません」と言われてしまいました・・・(゚Д゚;)

何故か・・・?

むなかたコーチの父が強いからです・・・(-_-;)

ハンデをやってもここ最近負けが続いたかげひらが激怒してしまったのです・・・(∩´∀`)∩

たまにやるくらいだったらよかったのかもしれませんが、頻繁にやりすぎると余計な感情が芽生えるのかもしれません・・・
(人間関係はほどほどの距離感がいい)

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父も「かげひらとはもう二度とやらねえ!」とか「昔かげひらは飼ってた犬を山へ捨てに行った奴だからな!!」と言い始めました・・・(囲碁を打っていた時期は悪口を言わなかった・・・)

因みに山へ捨てられた犬は自力で戻った来た(゚Д゚;)のでまた飼い始めたのだ・・・(そんなエピソードがある)


父の住んでる地区では囲碁会があるのですがここら辺のお年寄りでは父の相手にはなれません・・・( ;∀;)(かげひらが来るので囲碁会も行かなくなった)

不憫に感じたむなかたコーチ(-.-)

パソコンで父の相手になる強さの囲碁ゲームがあるんじゃないか?と考えました

かなり昔プレステで囲碁ゲームを父にやらせたところ変な打ち筋とあまりの弱さにやめてしまった過去があります・・・(;_;)/~~~

そこで今発売ている囲碁ゲームで最強のを探してみました!!(今の時代なら相手になるくらい向上しているはず)

ということで父の日に最強囲碁Zero君を紹介です(∩´∀`)∩

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・・・

その前に父にパソコンというのを覚えてもらわなければなりません・・・(-_-;)(触ったことすらない・・・)

まずマウスの操作ですが・・・

力のコントロールが出来ないのかクリックが強すぎて押す瞬間に腕も動いてしまい目標のアイコンをクリックできません・・・(゚Д゚;)
(矢印⇧がヒューンと飛んでいく)

・・・

こーじさんよ~そんなに力任せにやったらむなかたコーチのパソコンが壊れてしまうぜ・・・(壊れる不運にはうんざりだぜ)

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しかもあまり早く動かすものだから「矢印⇧」が高速移動で隅から隅まで飛んでいくので見つけられません・・・(んなアホな・・・)

しかも「矢印⇧」を目標にあわせるのに一苦労しているようだ・・・  (-_-;)

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いざ対局してみると・・・

クリックする瞬間「矢印⇧」がズレ違う場所に石を置いてしまい「あーーーーーーーー!!!」という声が聞こえてくるし・・・(-_-;)

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しかも考えすぎて訳がわからなくなったのか

マウスを画面に置こうとするし・・・(゚Д゚;) (ハッと気づく・・・)


・・・

むなかたコーチは考えました

近い将来車の免許を取り上げなければならないなと・・・


結果ですが!!

父のぼろ負けです!!(゚Д゚;)

囲碁ゲームの進化に驚きました!!

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どうやら父は気に入ってくれたらしく(∩´∀`)∩

頻繁にZero君と遊んでいるようです

しばらくむなかたコーチは父にパソコンを貸して使えなかったのですが、久しぶりに画面を見てみると・・・

Zero君のアイコンがズレていました・・・

母が言うには囲碁の画面を開くのに手間取っていたとの事・・・(-_-;)

電源ボタンを押しアイコンをダブルクリックするだけなのに何故?(苦労した形跡がある)

やっぱり運転免許考えないといけないな・・・

そう思うむなかたコーチなのであった・・・

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むなかたコーチ

Author:むなかたコーチ
むなかたコーチの日常や出来事、整体師としての考えを紹介しています。
もしかしたら皆さんにお役に立てる内容が書いてあるかも・・・(´▽`)
日々精進していくむなかたコーチを軽い気持ちでご覧下さい(*‘∀‘)

(整体の記事はむなかたコーチの個人的な考えなので科学的に証明されたものではありません)

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