FC2ブログ

中性脂肪

むなかたコーチくらいの年齢になると中性脂肪の値で引っかかるようになります・・・。

プールのコーチをしていた時は仕事柄動いていたのであまり気にする事はなかったのですが、辞めてからお腹が出始めるようになりました・・・。(この時から中性脂肪の値も・・・)

DSCF0025.jpg

むなかたコーチは少食なのですが出る所は出るんですね・・・お腹だけに脂肪が集中するようになりました・・・。(最近腹筋をしているむなかたコーチ)

結局の所、食事の量と消費の関係で中性脂肪は決まるので数値を減らしたければ食事の改善か運動量を増やすしかありません・・・(これが難しい・・・(-_-;))

今までの経験上、中性脂肪で悪い数値が出た方のほとんどが水分系で問題を出している方が多い気がします。

甘いコーヒーやビールなど1日に何杯も飲んでいた方が引っかかっています・・・。

DSCF0031.jpg

食べ物で中性脂肪を改善しようとしても食事を減らしたり青い魚を食べたりあれしたりこれしたりと長く続けるには苦痛を感じるのではないでしょうか・・・?(気合の入っているうちは良いが・・・)

運動も体の調子の悪い方はなかなかやれたものではありません・・・。

そこで、むなかたコーチのまわりの方達は飲み物と間食を注意しているようです。

最終的に出来るのはこれくらいになるようですが効果的のようでね(-_-;)(食事、運動は苦痛になる・・・)

DSCF0032.jpg

今まで甘い飲み物やお酒を飲んでいた方はそれを止めお茶に移行しているようで、健康の為にジェイソン・ウインターズ・ティーを飲んでいたら手の痺れがなくなったという人もいます(゚Д゚;)(それなりの値段なのでむなかたコーチは断念・・・)

お茶系に活路を見いだすのも一つの手ですね(*'▽')

DSCF0028.jpg

因みにむなかたコーチの友達、下出川は中性脂肪の値が1000を超えたようで(正しく測れていないとは思いますが)お医者さんから「死にます」と言われたらしい・・・(´ー`)

ぶっ飛びの1000万パワーを手に入れた下出川・・・命の危険にさらされ毎日踏み台昇降の日々を過ごしているようです・・・。(彼はお酒の飲みすぎ)
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキング
むなかたコーチの整体院です
気導整体院零
茨城県竜ケ崎市小柴1-3-6
℡ 0297-65-7166
よろしくお願いします
リンクはフリーです(´ー`)
スポンサーサイト

コメント

Secret

No title

こんばんは。
記事にして頂き有難うございました。
お知り合いの方1000ですか??
凄いを通り越していますね、心配です。

前回の診察で私もいきなり投薬が必要な
数値と言われてビビリました。
それで糖質制限をしているんですが。

ダイエットって続かないんですよね。
なるべく我慢をせずに長期的に
やっていかないといけませんね。

有難うございました。

No title

こんにちは。
私は寝る前のコーラの飲みすぎで中性脂肪に肝臓に膵臓が引っかかりました!
寝る前をやめて食後すぐ飲む。に変更しました。
飲まずにはいられません。
助けてください!((+_+))

Re: No title

たけちゃんさんこんにちは(´▽`)
結局あたりまえの事になって申し訳ありません・・・(-_-;)
でもたけちゃんさんはいろいろと頑張っているようなので大丈夫だと思います(*'▽')
中性脂肪の正常値は何となく厳しすぎる気もしますが、むなかたコーチも頑張りたいと思います・・・(;´∀`)

Re: No title

komamityanさんこんにちは(´▽`)
コーラですか・・・やっぱり飲み物は数値に出ますよね・・・(;´∀`)
むなかたコーチもたまにパンチの効いたものがほしくなったりします・・・(-_-;)

最近駄菓子を食べるとお腹がもたれるような感じがありもうやめようと思ってもまた食べてもたれるの繰り返しです・・・(´ー`)
人の事を言えないアホアホなむなかたコーチ・・・困ったものです・・・フフフ・・・。
プロフィール

むなかたコーチ

Author:むなかたコーチ
ここでは私の頭の中と言う事で、整体師むなかたコーチの考えを軽~い気持ちで楽しんで頂き、また皆様の健康のお役に立てれば!!と言う強い気持ちのもと日々精進していくむなかたコーチを描いていくものである。

(なを、むなかたコーチの考えなので科学的に証明されたものではありません。)

リンク
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR