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ばね指

ばね指を経験した方はいますでしょうか?

手を酷使することで突然なったりします(゚Д゚;)

指がある所で詰まり(痛い)更に曲げようとするとカクンとはねて動くなど、困った症状が出ます・・・

スムーズに指が動かない(痛い・力が入らない)ので悩んでいる方もいるでしょう・・・(-_-;)

ということでむなかたコーチ流の改善方法をお話しします(∩´∀`)∩

DSCF5125.jpg

お医者さんですと安静や手術などで治療しますが

むなかたコーチの出来る事はほぐすことしかありません・・・( ;∀;)

ではここで書かなくても皆できるじゃん(=゚ω゚)ノ

ということになりますが、多分皆さんもうやって(揉む)治らないから困っていると思います・・・

ただ揉むだけなのに治る治らないの差が生まれるのか???

そう思いますが

世界トップクラスのむなかたコーチが住んでいる領域は皆さんの想像をはるかに超えているのです(フフフ・・・)

DSCF5106.jpg

まずむなかたコーチの基本的な考えをお話しします

凧あげの凧を飛ばすには風をもらい受ける本体のアーチ(骨組み)や糸の長さバランスなどすべての形が整ってはじめて高く飛ばすことができます(∩´∀`)∩

その条件が一つでも狂うと安定せず落下してしまいます(゚Д゚;)

つまり構造です

手も土台となっている骨が高く凧をあげられる骨組みになっているのかということです(´▽`)

DSCF5158.jpg

手の根元(土台)は小さな骨が密集してその先についている指をざるのようにきれいなアーチ状にさせています

この状態が手にとって一番力を発揮できる状態といっていいでしょう(物をつかむ)

多分ですがばね指など手に問題が起きた時、この手のアーチが崩れていると思うのです(お医者さんの考えではないので科学的根拠は無い)

つまり手の使い過ぎでそれにかかわる筋肉が緊張しこのアーチに負荷をかけている現象が起きているはずなのです(ズレるとかではない)

DSCF5192.jpg

では治し方です

痛い指は置いといてまず根元の土台(細かい骨)をどうにかします

手のアーチをイメージしてそれを回復させるように押していきます(押す方向に注意)

DSCF5111.jpg

押さえる指もアーチが出来るように補佐して下さい(包み込むような感じ)

意外とこの土台の骨が影響して指に影響を与えていると思うのでしっかりほぐしてあげましょう(∩´∀`)∩

あまり強くやらないで大丈夫ですアーチをつくるように押して軽くぐりぐりすればいいです(骨は痛いので優しくやりましょう)

注意ですがやったらやった分だけ、強くしたら強くした分だけ良くなるわけではありません

他にもやり方はありますがとりあえずこんな感じです(∩´∀`)∩

DSCF5201.jpg

こんなんで良いのかな・・・

そう思うかもしれません(-_-;)

細かく言いましょう、土台(骨)を押しながら痛い指を曲げてみてください

スムーズに動く、痛くなくなる、曲げる範囲が広がるなどの改善現象が起きるはずです(゚Д゚;)

なのでいろいろ押して探してみてください

押す方向や角度、強さによって指の可動性が変化するので(改善現象)その場所が見つかったらほぐしてあげましょう(´▽`)

因みにむなかたコーチの場合裏側からも押して指の動きを見ていきます(∩´∀`)∩

とりあえず第1段階で~す

つづく  
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コメント

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憲法改正を急ぐ理由を知って下さい

管理人様、お邪魔致します。
改憲の議論が進まぬ中、中国が連日 日本の領海侵犯を強化し、尖閣奪取を狙っている現状を、中国に侵略されたチベットや、今の香港等の姿と重ねて多くの皆様に今どうか知って頂きたく思い、恐れながら書き込ませて頂きました。

戦後日本を弱体化させる為、アメリカが作成した日本国憲法施行後、韓国が竹島を不法占拠し、その際日本の漁船を機関銃で襲撃し、多くの船員が死傷しました。

北朝鮮は国民を拉致し、日本全土を射程に入れるミサイルを数百発配備しており、尖閣には連日中国艦艇が侵犯する現状でも、憲法の縛りで日本は国を守る為の手出しが何一つ出来ません。

現在まで自衛隊と米軍の前に、中国や北朝鮮の侵攻は抑えられて来ましたが、米軍がいつまでも守ってくれる保証は無く、
時の政権により米軍が撤退してしまえば、攻撃されても憲法により敵基地攻撃能力が無い自衛隊のみでは、
日本はチベットと同じ道を辿りかねません。

9条の様に非武装中立を宣言しても、平和的で軍事力の低かったチベットウイグルを武力で侵略虐殺し、現在進行形で覇権拡大を行い「日本の領海を力で取る」と明言している中国や

核ミサイルで日本を狙う北朝鮮、内部工作を行う韓国が沖縄尖閣等から侵略の触手を進めているからこそ、GHQの画策により戦う手足をもがれた現憲法を改正し、
自立した戦力と抑止力を持たなければ国民の命と領土は守れないという事を
中韓側に立ち国民を煽動する野党やメディアの姿と共に 一人でも多くの方に知って頂きたいと切に思い貼らせて頂きます。
https://pachitou.com
長文、大変申し訳ありません。

akiさんこんにちは
日頃自分の日常でいっぱいいっぱいですが政治の問題は確かに無視できないものと考えています
国民一人一人大事な決断をしなければならない日がきっと来ることでしょう・・・
どうぞご活動頑張ってくださいm(__)m

No title

自分も右人差し指がばね指になってしまい、長年悩んでいるのですが、むなかたさんの書かれたマッサージ法を今試してみたら、ちょっとスムーズに動くようになりました。
発症した部分を揉んでも痛気持ちいいだけで改善しなかったので、驚いています。
とても参考になりました。続きを期待しています。

黄輪さんこんにちは(´▽`)
痛い所が出てきてそれが何年も続くと心がなえてきますよね・・・
もう治らないんじゃ・・・
そう思うかもしれませんが長年の痛みでも的確に修正をかければポロンとあっけなくとれてしまいます(∩´∀`)∩(治すやり方はある)

ばね指はもう少し細かくお伝えしますよ~(∩´∀`)∩
1日でも早く良くなるといいですね(´▽`)
プロフィール

むなかたコーチ

Author:むなかたコーチ
むなかたコーチの日常や出来事、整体師としての考えを紹介しています。
もしかしたら皆さんにお役に立てる内容が書いてあるかも・・・(´▽`)
日々精進していくむなかたコーチを軽い気持ちでご覧下さい(*‘∀‘)

(整体の記事はむなかたコーチの個人的な考えなので科学的に証明されたものではありません)

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